避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到(dào)来在即(jí)，别担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾(bēnténg)、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调(kōngtiáo)房”，蕴藏康养之道。6月23日起(rìqǐ)，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网(hóngwǎng)时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利(ānlì)长沙(chángshā)的两大(liǎngdà)避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好(hǎo)啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意(chányì)避暑，清凉一夏 沩山风景(fēngjǐng)名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的(de)317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑(bìshǔ)之旅。 沩山平均海拔780米(mǐ)，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在(zài)这里，你可以尽情享受(xiǎngshòu)大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中(zhōng)。 九折仑观日：看(kàn)日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散(chuīsàn)。 万亩茶园打卡：漫步(mànbù)在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟(fēnzhōng)出圈！ 芦花瀑布听溪：听着(zhe)溪水(xīshuǐ)潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空(xīngkōng)，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天(xiàtiān)当然(dāngrán)少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在(zài)密印景区，聆听(língtīng)晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动(huódòng)，感受商周时期的生活，观赏(guānshǎng)《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明(wénmíng)的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色(hóngsè)传承(chuánchéng)：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙(tiānlóng)峡溯溪探险、徒步，感受夏天(xiàtiān)的清凉，挑战自我(zìwǒ)，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里(hélǐ)腊肉，让(ràng)你回味无穷。在(zài)这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁(tíngtáilóugé)、院落(yuànluò)花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅(dàtīng)和多个包(bāo)厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格(jiàgé)100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客(lǚkè)的(de)理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野(shānyě)，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右(zuǒyòu)。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转(zhuǎn)大围山旅游公路，就能(néng)轻松抵达。 大围山是湖南的(de)“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺(chánchán)，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量(hánliàng)更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新(qīngxīn)。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)栗木桥景区。 高山(gāoshān)草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步(túbù)，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光(yángguāng)和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日(xiàrì)的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽(shuǐqì)扑面而来。 避暑(bìshǔ)小镇：大围山(dàwéishān)镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处(hǎoqùchù)。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山(dàwéishān)国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人(jiārén)朋友一起(yìqǐ)享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海(yúnhǎi)翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的(de)奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷(gǔ)(gǔ)、青云观(guān)、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺(gǔsì)与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教(fójiào)圣地和文化传播中心。 七星(qīxīng)岭景区：湘东第一高峰与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有(yǒu)“湘东第一高峰”美誉。景区内主要(zhǔyào)景点有七星峰、祷泉湖湿地(shīdì)、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜(zhēngcài)：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌(jūn)：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜(xīnxiān)爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑(bìshǔ)小镇：特色民宿众多，环境优美(huánjìngyōuměi)，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假(dùjià)的不二之选。